골프그립잡는법 썸네일형 리스트형 골프그립잡는법 정확하게 알아보기 골프그립잡는법 정확하게 알아보기 요즘에는 골프를 레포츠로 갖고 계신 분들이 참 많으신데요. 골프는 여러 가지로 건강에 좋은 운동이라고 하지요? 그럼 골프그립잡는법을 알아보기 전에 먼저 골프가 왜 좋은지부터 살짝 살펴 볼까요? 1. 전신 유산소 운동 걷는 것과 스윙을 통한 골프는 지속적으로 심폐기능과 지구력을 요하는 운동이랍니다. 그래서 전신 유산소 운동이 되는 것이죠. 그렇기에 체지방을 줄이는데도 많은 도움을 준다 합니다. 2. 허리 근력강화 & 복부 비만 탈출 골프는 스윙을 자주 하게 되는 운동입니다. 그렇기에 허리 쪽에 자극이 되면서 허리 쪽 근력을 강화시키고 반대로 복부 쪽의 지방은 연소시키게 됩니다. 허리 강화와 복부비만 탈출이라는 두 마리 토끼를 잡을 수 있는 운동이죠. 3. 건강한 장 허리를 .. 더보기 이전 1 다음