전체 글 썸네일형 리스트형 다이어트 성공확률 높이는 네 가지 건강한 몸매는 남녀를 불문하고 바라는 소망일 것입니다. 특히 노출의 계절인 여름에는 더욱 절실한 맘이 더하겠죠? 무리한 단식부터 원푸드 다이어트, 강도 높은 운동 등… 눈물 나도록 노력하는데도 불구하고 성과를 보이지 못한다면, 얼마나 허탈할까요? 이에 다이어트에 성공 확률을 높이는 방법을 알려드릴께요. 첫째, 규칙적인 식사를 하세요! 다이어트를 위해 식사를 거르는 건 어마어마한 자제력을 필요로 하는 일입니다. 아침을 굶게 되면 점심에 공복감이 심해 평소보다 많은 양의 식사를 하게 되고, 저녁을 거르고는 또 공복감을 견디다 못해 야식을 먹고 마는 악순환을 번복하기 쉽죠. 이러한 일상이 계속되면 도리어 폭식하거나 결국 손을 들고 마는 경우가 많습니다. 규칙적인 식사를 하고 대신 폭식이나 야식을 자제하는 것이.. 더보기 주차선 일요일 볼일이 있어 차를 가지고 나갔다가 주차장에 들어섰습니다. 차를 세우려니 자리가 애매한 것이 연달아 삐딱선입니다. 원인을 살펴보니 한 차가 너무 왼쪽으로 주차를 한 바람에 이런 일이 생겼더군요. 어찌어찌 차는 세웠습니다만, 주차문제로 낯 붉힐 일이 종종 있는지라 삐딱선을 탄 차량을 곱지 않은 시선으로 보게 되는 건 어쩔 수가 없었습니다. 바쁜 일이 있어서 그랬던 걸까요? 아님 미숙한 운전 실력이 낳은 필연적인 실수일까요? 어쩜 두 가지 이유가 모두 이해할만한 사안이 될 수도 있겠습니다. 하지만, 다른 사람에 대한 배려 없이 귀찮아서 이런 행태를 계속하는 분들도 있는 것 같습니다. 일요일 제가 간 곳은 주차공간이 비교적 여유가 있는 곳이었음에도 불구하고 휴일이라 그런지 많은 차량들로 꽉 들어차 있었습.. 더보기 습관 습관 집에서 일터가 그리 멀지 않지만 대중교통으로 다니기 번거롭다는 이유로 사용하고 있는 자가용… 한 번 들인 편리함이란 존재는 좀체 대중교통이란 수단으로 저를 돌려놓지 않습니다. 여러 가지로 바쁘다는 이유로 따로 운동을 한다는 것도 쉽지 않은데 대중교통을 이용하면 자연스레 하루 20분 이상은 걷게 될 것을… 그 장점을 누구보다 잘 아는 사람인 저도 그 편리함이란 존재에 쉽게 굴복당하는 걸 보니 의지 약한 보통사람의 범주에서 벗어나지 못하는 것 같습니다. 그 외에도 일회용 컵의 소비를 줄이기 위해서라도 덤블러를 들고 다녀보겠다는 결심도 무색해진지 오래이고, 집에 있을 때 집안일을 돕는다며 걸레질을 담당해보겠다며 장담을 했다가 귀차니즘을 다독여줄 일회용 걸레 장착이 가능한 대걸레를 장만하게 된 것도 부끄러.. 더보기 이전 1 ··· 112 113 114 115 116 117 118 다음
